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青岛总督府旧址：百年德式建筑的时光之旅

在青岛老城，有一栋建筑被称作“青岛近代建筑的瑰宝”——它坐落在信号山南麓，红瓦黄墙，像一座从欧洲搬来的城堡。这就是总督府旧址，青岛人更习惯叫它迎宾馆。一百多年过去，它从总督官邸变成接待宾馆，如今是向公众开放的历史建筑博物馆，也是了解青岛城市历史的最佳窗口之一。

建筑之美：德式建筑的集大成者

总督府旧址始建于1903年，是当年德国胶澳总督的官邸。建筑由德国设计师设计，融合了古典主义、青年风格派等多种风格：花岗岩基座、红瓦坡屋顶、错落的塔楼，配上庭院里的百年古树，整体气势十足又透着优雅。最值得细看的是建筑细节——外墙的石材雕花、塔楼的铜质饰件、窗户的彩色玻璃，每一处都透着当年的工艺水准。建筑内部保存了大量原始家具和陈设，走在里面，像是走进一部老电影的场景。

内部看点：从大厅到塔楼的时光之旅

走进建筑内部，首先映入眼帘的是挑高的中央大厅，木质楼梯盘旋而上，水晶吊灯垂下，地面的大理石花纹依然清晰。二楼的会客厅、书房、卧室都按当年的格局陈列，德式家具、瓷器、油画，还原了百年前的生活场景。最出片的位置是楼梯转角——从下往上拍，旋转楼梯的线条非常漂亮。塔楼可以登上去，从窗口俯瞰信号山和远处的海岸线，红瓦绿树尽收眼底。整个参观大约需要一小时，建议听讲解或租语音导览，建筑背后的故事比外观更精彩。

周边联动：一条老建筑漫步路线

总督府旧址所在的区域，是青岛老建筑最集中的地方。推荐一条路线：上午参观总督府旧址，出来后步行到信号山公园，登顶俯瞰老城全貌；下午顺路逛大学路、青岛美术馆，再到基督教堂或天主教堂看看另一座百年建筑。这几个点之间步行都在二十分钟以内，沿途的老城街道本身就是风景。喜欢建筑的游客，还可以把总督府和八大关的别墅群放在前后两天，感受两种不同的德式建筑风格。

实用信息：开放时间与门票

总督府旧址位于龙山路26号，开放时间一般是上午九点到下午五点左右，具体以官方公告为准；门票需要购买，价格不高，学生、老人有优惠，可以提前在网上订票并预约。交通：地铁3号线人民会堂站或汇泉广场站下车，步行可达；公交也有多条线路经过附近。参观时注意保护文物，建筑内部禁止使用闪光灯，部分区域禁止触摸展品。一栋百年建筑，半部青岛近代史。来青岛，除了看海，也别忘了看看这座城市写在建筑里的过去。

2026年8月22日
青岛名人故居漫步：福山支路的文化足迹

很多人逛青岛老城，看的是红瓦绿树、碧海蓝天，却不知道这些安静的街巷里，曾住过一批在中国近代史上响亮的名字。康有为、老舍、闻一多、沈从文、洪深……他们都在青岛留下过生活足迹，也留下了一批可以探访的名人故居。一条文化漫步路线，带你从另一个角度认识青岛。

福山支路：康有为故居与“天游园”

名人故居漫步，一般从福山支路的康有为故居开始。这座德式三层小楼，是康有为晚年在青岛的寓所，他在这里写下了“天游园”等诗作，把青岛称为“碧海青天，不寒不暑”。故居内陈列着康有为的生平资料、书法手迹和他收藏的文物复制品，二楼的书房里还保留着当年的书桌陈设。故居所在的福山支路坡道幽静，两旁是爬满藤蔓的老房子，光是走在路上就很有味道。

黄县路：老舍故居与骆驼祥子的青岛时光

沿着福山支路往北，经过大学路，就到了黄县路的老舍故居。老舍在青岛生活过几年，在这里完成了《骆驼祥子》的创作，故居因此又被称为“骆驼祥子博物馆”。展馆不大，但很有内容：一楼复原了老舍的书房，墙上挂着《骆驼祥子》的各种版本；院子里有一组祥子拉车的雕塑，是拍照的打卡点。老舍在青岛的住处不止一处，黄县路这处是最完整、最适合参观的。

更多的名字：闻一多、沈从文与城市记忆

除了这两处，青岛还有不少名人足迹：闻一多曾住在鱼山路，沈从文在青岛期间写过《边城》的雏形，洪深、王统照等文化名人也都在青岛生活过。这些故居有的对外开放，有的只是挂了铭牌，未必都能进去参观，但把它们的名字串起来，你会看到上世纪二三十年代青岛的文化浓度——一个海滨城市，曾经是无数文人心中的“精神原乡”。参观时建议提前查一下各故居的开放时间，有些场馆周一闭馆，有些需要预约。

漫步攻略：半天时间的安排

名人故居漫步建议安排半天：上午从康有为故居开始，逛完福山支路，穿过大学路到老舍故居，途中在美术馆或咖啡馆歇脚；下午可以继续走到小鱼山公园，在山顶俯瞰老城，为这次文化漫步画个句号。全程步行约三公里，路面有坡道，建议穿舒适的鞋子。这条路线没有门票，只有部分故居内部需要购票，性价比很高。青岛的海很美，但它的美不止在海边——那些藏在街巷里的名字，同样值得你花半天时间，慢慢拜访。

2026年8月22日
青岛电视塔：登高俯瞰山海城

在青岛看城市全景，大多数人会去信号山、小鱼山，但真正视野最高的观景点，是太平山上的青岛电视塔。这座高230多米的塔，是青岛的地标之一，天气好的时候登塔，红瓦绿树、碧海蓝天尽收眼底，是俯瞰“山海城”的最佳机位之一。这篇说说电视塔值不值得去、怎么去。

观景体验：空中看青岛的正确姿势

电视塔的观景层有360度环形视野，站在玻璃窗前，青岛的城市格局一览无余：向南看，栈桥伸入海中，小青岛的灯塔清晰可见；向西看，老城区的红瓦屋顶层层叠叠；向东看，五四广场的“五月的风”和奥帆中心的帆影就在脚下；向北看，太平山的绿意一直延伸到远处。天气晴朗时能见度极好，傍晚时分还能看到城市亮灯的渐变过程。观景层内设有望远镜，可以付费使用，把远处的建筑拉近了看。

塔上的其他玩法：旋转餐厅与咖啡

除了观景，电视塔上还有餐饮：旋转餐厅可以一边用餐一边看城市慢慢转动，适合情侣约会或家庭聚餐；塔上也有咖啡座，点一杯饮料坐下来，等一场日落，是很多本地人喜欢的慢玩法。塔内的展览区介绍了青岛的城市发展和电视塔的历史，带孩子来的话可以顺便看看。需要提醒的是，观景效果受天气影响很大，雾天或阴雨天能见度差，上去什么都看不清，出发前先看看天气再决定。

和周边景点怎么串：太平山一线

电视塔坐落在太平山上，和周边几个景点可以串成一线：山下的中山公园是青岛人最熟悉的公园，春天赏樱、秋天看落叶；旁边的太平山索道连接中山公园和湛山寺方向，可以坐索道“飞越”城市上空；从电视塔步行到植物园也很近。推荐的半日玩法：上午逛中山公园，中午坐索道上太平山，下午登电视塔观景，下山后到湛山寺或植物园收尾。这样既省体力，又能把太平山一带玩透。

实用信息：门票与交通

青岛电视塔位于太平山（芝泉路附近），开放时间一般是上午九点到晚上九点左右，观景层和旋转餐厅的时间略有不同，具体以官方公告为准。门票需要购买，可以网上订票，通常比现场便宜；旋转餐厅用餐有最低消费，建议提前预约。交通：地铁2号线芝泉路站下车，步行约二十分钟上山，也可以坐公交到中山公园后步行前往；自驾的话塔下有停车场，但旺季车位紧张。最后一句忠告：想看最美的青岛全景，选个晴朗的日子，下午四点半登塔——看一场海上日落，比上午上去划算得多。

2026年8月22日
青岛纺织谷：老厂房里的新潮流

青岛人对纺织并不陌生——百年前，青岛就是与上海、天津齐名的纺织工业城市，“上青天”的辉煌里，青岛占了一席。随着产业变迁，老纺织厂渐渐退出历史舞台，但它们在城市记忆里留下的痕迹没有消失。纺织谷，就是这些老厂房重获新生的一个样本：红砖墙、老烟囱、旧机器，配上涂鸦、展览和咖啡馆，成了青岛新晋的工业风打卡地。

工业遗存：老厂房里藏着城市记忆

纺织谷由老国棉五厂改造而来，园区里保留了大量当年的工业元素：高耸的红砖烟囱、锯齿形屋顶的车间、锈迹斑斑的纺织机械，还有墙上的老标语。走在园区里，工业时代的粗粝感扑面而来，和新建的玻璃幕墙、时尚店铺形成有趣的反差。园区里有一面巨大的“纺织记忆”墙，用老照片和实物还原了青岛纺织业的百年历程，喜欢历史的人可以在这里停很久。带孩子来也合适，让他们看看爸爸妈妈小时候那些“布是怎么织出来的”。

拍照打卡：工业风怎么拍

纺织谷的拍照点位很密集：红砖墙配旧烟囱是标志性机位，站在墙下仰拍，工业感十足；老车间的大铁门、锈蚀的机器、斑驳的墙面，都是天然的背景板；园区里还有几处涂鸦墙，颜色跳跃，适合拍活泼的合影。穿搭建议：工业风场景适合穿简洁的颜色，黑色、白色、牛仔蓝都很搭，避免穿得花里胡哨跟背景打架。光线方面，下午三四点的斜阳打在红砖墙上特别好看，阴天也别灰心，灰调背景反而更有故事感。

园区玩法：展览、咖啡与市集

如今的纺织谷不只有工业遗存，还引入了不少新内容：不定期举办的展览和艺术活动、设计工作室、咖啡馆、餐厅和小酒馆，逛累了随时可以坐下来。周末有时会有创意市集，文创、手作、小吃摊都有，氛围很热闹。园区面积不小，建议安排两三个小时：先逛老厂房、拍拍照，再看个展，最后在咖啡馆坐坐。想了解园区近期的活动，出发前可以搜一下官方发布，赶上展览或市集，体验会丰富很多。

实用信息：交通与开放安排

纺织谷位于市北区四流南路（老国棉五厂原址），地铁1号线、公交多条线路可达，自驾的话园区有停车场。园区本身是开放式文创园，进入不需要门票，个别展览或活动单独收费。开放时间以各店铺和展览为准，咖啡馆、餐厅一般上午十点后营业，晚上部分店铺开到十点以后。想拍出“包场”效果，建议工作日上午来，人少清静；喜欢热闹氛围的，周末来赶市集。从老厂房到新潮流，纺织谷用一座园区讲完了青岛纺织的百年故事。来青岛，除了海和啤酒，这里也值得你花上半天。

2026年8月22日
青岛雕塑园：海边美术馆的文艺漫步

青岛的海岸线上，好玩的地方不少，但像雕塑园这样“把美术馆搬到海边”的地方只有一个。它坐落在东海路沿线，紧邻石老人海水浴场，园内散落着上百件雕塑作品，免费开放，本地人常来散步，游客却往往错过。这篇就带你逛逛这座海边的雕塑公园。

露天雕塑：在海风中看艺术

雕塑园最特别的地方，是它把雕塑“种”在了草地上、树荫下、海边步道旁。园内的雕塑以抽象和具象结合为主，材质多样——不锈钢的、石材的、青铜的，有的讲述故事，有的纯粹表达形式之美。没有围栏、没有展厅限制，你可以近距离看每一件作品的细节，触摸材质的纹理（部分作品可以触摸，注意看说明）。带孩子来也很合适，孩子们对“大玩具”一样的雕塑天然好奇，边走边问，比在展厅里更有兴趣。园区内有作品介绍牌，扫二维码还能看语音讲解。

室内展览馆：阴雨天的好去处

除了露天雕塑，园内还有一座展览馆，定期举办雕塑、绘画等主题展览。展馆不大，但布展用心，免费开放（特展可能收费）。如果赶上展览，建议进去看看——室内展和室外雕塑互为补充，室内看细节和概念，室外看作品与环境的融合。展览馆的开放时间一般是上午九点到下午五点，周一闭馆，去之前最好查一下当期展览信息，免得白跑一趟。

海边步道：雕塑园的正确打开方式

雕塑园的精华，其实是“海”。园区紧贴海岸线，有一条漂亮的滨海步道，一边是草坪和雕塑，一边是礁石和大海。傍晚来这里最舒服：海风习习，夕阳把雕塑的影子拉得很长，远处是石老人海水浴场的沙滩和石老人雕像的轮廓。很多人把雕塑园当成石老人景区的延伸——早上在浴场看日出，白天逛雕塑园，傍晚沿步道走到石老人，一天的行程松弛又充实。园区里还有大片的草坪，周末常见本地人铺块野餐垫晒太阳，你也可以入乡随俗。

实用信息：位置、交通与安排

青岛雕塑园位于崂山区东海东路，紧邻石老人海水浴场，免费进入，无需预约。交通：地铁2号线石老人浴场站下车，步行几分钟即到；自驾的话园门口有停车位，旺季建议早到。园区开放时间：户外区域全天可逛，展览馆按公告时间开放。建议安排两到三个小时：先看室内展览，再沿步道逛露天雕塑，最后在海边坐一会儿看日落。如果你喜欢“慢旅行”，雕塑园会比人挤人的景点更适合你——海风、雕塑、草坪，青岛的浪漫，有一份就藏在这座海边的美术馆里。

2026年8月22日
青岛动物园：带娃看动物的休闲时光

在青岛，如果要找一个性价比最高的亲子去处，动物园一定排得上号：门票便宜，动物种类不少，园内绿树成荫，逛起来不累。它就在中山公园旁边，和很多老城景点顺路，带孩子的游客完全可以安排半天。这篇把青岛动物园的逛法讲清楚。

场馆看点：从猛兽到萌宠

青岛动物园位于太平山南麓，园区不算大，但动物种类很丰富。进门先是鸟语林，各种鸟类在网笼里自由活动，孔雀开屏是保留节目；往里走是猛兽区，狮、虎、熊都有，隔着玻璃或护栏观看；灵长类场馆是孩子们停留最久的地方，猴子们上蹿下跳，总能引起一片笑声。园区里还有大象、长颈鹿、斑马等大型动物，以及各种小型动物区。建议入园时拿一份地图，按逆时针或顺时针把场馆串着逛，避免来回走冤枉路。

遛娃实用贴士：推车、喂食与时间

带小宝宝来，婴儿车建议带上——园区道路平坦，但面积不小，抱一路会很累；不过部分场馆门口有台阶，需要抬一下车。关于喂食：园内有一些允许投喂体验的区域（一般需要购买园方提供的饲料，不能喂自带食物），具体看当天的安排；野生动物请不要投喂自带零食，既不安全也不健康。游览时间建议两到三个小时，上午动物比较活跃，下午很多动物会午睡，想看“有精神”的动物，早点来。园内有休息区和简单餐饮，也可以自带干粮野餐。

和中山公园联动：一天的休闲安排

动物园紧挨着中山公园，两者经常被安排在一起：上午逛动物园，中午在公园里吃个野餐，下午在公园草坪上晒太阳、坐小火车。中山公园春天有樱花、秋天有落叶，动物园的出口就通向公园，动线很顺。如果还有精力，可以从公园步行到太平山索道站，坐索道俯瞰城市，或者去电视塔观景，把太平山这一片玩透。这条线特别适合带娃家庭：不赶、不累、花费不高，孩子和大人都能尽兴。

实用信息：门票、交通与注意事项

青岛动物园位于市南区延安一路，门票很亲民（旺季几十元，淡季更便宜，具体以官方票价为准），儿童、老人有优惠。交通：地铁3号线中山公园站下车，步行几分钟即到；公交多条线路可达；自驾的话园门口停车位有限，旺季建议停到中山公园停车场。开放时间一般是早八点到下午五点左右，夏季会延长，冬季提前闭园，去之前查一下当天的安排。逛动物园是件开心事，但也提醒家长：看管好孩子，不要攀爬围栏，不要用自带食物喂动物，文明参观才能让快乐长久。青岛动物园不大，却是很多青岛孩子童年的快乐源泉，也值得写进你的青岛亲子行程里。

2026年8月22日
青岛海水浴场开放时间与免费政策

去青岛海边玩水，很多人先问一个问题：海水浴场收费吗？答案是：青岛的主要海水浴场基本都免费开放，入场不要钱。但“免费”不等于“什么都不用花”——淋浴、更衣、寄存这些服务是收费的，开放时间也有严格规定。这篇把青岛海水浴场的开放和收费政策一次讲清楚。

开放时间：每年6月到9月是“正式开放季”

青岛的海水浴场实行季节性开放：第一海水浴场等主要浴场一般在每年6月1日前后开放，9月底到10月初关闭，具体日期以官方公告为准。开放季内，浴场会配备救生员、划定游泳区域，早上通常五六点就有人赶海游泳，晚上有规定的闭场时间。非开放季，浴场沙滩仍然可以走、可以玩沙子，但海面风大浪急、没有救生保障，千万不要下水游泳。每年因为“觉得天气不错就下水”出事的案例不少，安全这条线一定要守住。

免费与收费：入场免费，服务收费

浴场入场免费，但有几项服务需要花钱：淋浴（淡水冲身）一般每人几元到十几元不等；更衣和寄存按柜子收费，旺季价格会高一些；租用遮阳伞、躺椅、游泳圈等按件按时收费。这些服务的价格在浴场入口都有公示，先看价格再消费，避免结账时争议。游泳圈建议自己带，浴场租借的如果充气不足要现场确认好再付钱。另外，旺季浴场周边停车费不便宜，坐公交地铁去反而省心。

免费政策细节：这些人群和时段有优惠

虽然浴场入场本身免费，但周边的一些配套有优惠空间：比如部分浴场的淋浴对儿童、老人有优惠或免费时段；残疾人、军人等特殊群体凭有效证件在部分浴场可以免费使用更衣淋浴设施，具体以各浴场公告为准。浴场早上开放前的晨泳时段，一般是免费的“赶海时间”，沙滩开放、人少清净，很多本地人喜欢这个时段去。旺季周末人最多，想玩得舒服，选择工作日的上午或傍晚，体验会好很多。

实用提醒：下水前必看的几条

最后是几条安全提醒：第一，只在有救生员看护、插着安全旗的区域内游泳，别越过防鲨网；第二，看海况预报，风大浪急或发布蓝色以上预警时不要下水；第三，不会游泳的人别租游泳圈就贸然往深处走，海浪的力量远超想象；第四，照看好孩子，海边人多浪大，视线一秒钟都不要离开；第五，注意防晒，海边紫外线强，阴天也会晒伤。青岛的海水浴场是免费的好去处，但大海也有它的脾气。开放时间记牢、收费项目看清、安全规矩守好，你就能在海边度过一段又凉快又安心的时光。

2026年8月22日
青岛沙滩装备清单：去海边带什么

去青岛看海，很多人只想着“带个好心情”，结果到了沙滩上才发现：太阳晒得皮肤疼、脚下沙子烫得站不住、想下水又没带换的衣服。海边游玩，装备准备得够不够，直接决定体验好坏。这份青岛沙滩装备清单，照着准备，让海边时光只留快乐不留遗憾。

防晒三件套：防晒霜、帽子、墨镜

海边的紫外线是内陆的好几倍，阴天也会晒伤。防晒霜要选高倍数的，出门前半小时涂好，下水后上来要补涂；帽子选宽檐的，既能防晒又能凹造型；墨镜保护眼睛，也方便拍照睁得开眼。儿童要用儿童专用的物理防晒霜，配遮阳帽和防晒衣。还要准备晒后修复的芦荟胶，晚上回去涂一涂，第二天不会红着脸回家。防晒不是怕晒黑，是怕晒伤，这条最不能省。

玩水装备：泳衣、拖鞋、防水袋

准备下水的话，泳衣提前在家穿好或带着换；拖鞋一定要带，沙滩上的沙子被晒得滚烫，光脚走两步就受不了；防水袋用来装手机、钱包，别用普通塑料袋凑合，进水就麻烦了。游泳圈、浮板这些如果自驾可以自带，坐火车飞机的到当地租也行，浴场周边都有租售点，价格旺季略贵。想拍照的再带一条好看的沙滩巾或裙子，海边出片率高，别辜负了那片海。

孩子和老人的专属物品

带孩子去海边，装备要加码：一套换洗衣服（玩沙玩水必湿）、小铲子小桶（挖沙神器）、湿巾和纸巾、充足的水和零食；孩子的游泳圈要选带安全背带的款式，别买那种套在腰上的充气圈，不安全。带老人去的话，准备折叠椅或野餐垫，让老人能坐下休息；老人的防晒和补水同样重要，海边风大，再备一件薄外套。海边风大，孩子的帽子容易被吹跑，带个防掉绳更稳妥。

最后检查：出发前十分钟过一遍

出门前花十分钟对照清单过一遍：防晒霜带了吗？拖鞋拿了吗？泳衣换好了吗？手机防水袋在吗？孩子的换洗衣服带够了吗？水带了吗？这些看着琐碎，少一样在沙滩上都难受。还有两个小贴士：带一个大塑料袋装湿衣服，别把后备箱弄湿；提前看当天潮汐和天气，风浪大就改行程。海边度假的快乐，一半靠风景，一半靠准备。清单备齐，剩下的就是尽情享受青岛的海风、海浪和沙滩了。

2026年8月22日
青岛冲浪与桨板：新兴水上运动初体验

这几年，青岛的海面上多了一种风景：五颜六色的桨板在海湾里漂着，冲浪的人抱着板子等浪来。曾经只属于“别人家城市”的水上运动，如今在青岛也能轻松体验。无论是想玩个新鲜，还是想正经入门，青岛的海都有适合你的打开方式。

冲浪入门：青岛哪里能学

青岛适合冲浪的区域主要集中在崂山和西海岸的一些海湾，比如仰口、雕龙嘴一带，浪况相对稳定，有几家冲浪俱乐部提供教学和装备租赁。新手体验一般是一节两小时左右的课：先在岸上学习上板、划水、起身的动作要领，再下水由教练带着尝试。第一次成功站在板上的那一刻，真的会兴奋得喊出来。冲浪对体力和水性有要求，不会游泳不建议尝试；新手一定要穿防寒服或防磨衣，戴上脚绳，听从教练安排，不要自己往浪大的区域跑。

桨板体验：门槛更低的水上运动

相比冲浪，桨板（SUP）对新手友好得多：不需要浪，站在板上用桨划水，平静的海湾里就能玩。青岛适合桨板的地方很多，浮山湾、石老人附近、唐岛湾都有体验点，一般提供装备和基础教学，先跪着划、再试着站起来。桨板特别适合拍照——站在板上，脚下是透明的海水，背景是城市天际线或礁石海岸，出片率极高。划累了可以直接坐在板上漂着，或者躺下来晒太阳，非常解压。

新手注意事项：安全永远第一

无论是冲浪还是桨板，安全都排在第一位：第一，选择正规俱乐部，别自己买块板就下水，海域情况不熟悉很容易出事；第二，看海况和天气，风大浪急、能见度低的日子别下水；第三，穿好救生衣或系好脚绳，落水时不要慌，有装备托底；第四，防晒要到位——水上运动晒伤特别快，防水防晒霜加防晒衣是标配；第五，量力而行，体力不够就早点上岸，别硬撑。另外提醒一点：海上运动最好结伴，手机装进防水袋，遇到紧急情况及时呼救。

体验安排：半天到一天的时间规划

新手体验建议安排半天到一天：上午十点前到俱乐部，先上课再下水，中午休息补给，下午继续练习或者拍拍照。体验地点大多在风景好的海湾，结束后可以在附近的海边餐厅吃个饭，把运动和休闲结合起来。价格方面，体验课一般几百元一位（含装备和教学），旺季需要提前预约，别临时空降。青岛的海，不止能看、能游，还能“玩”——踩着桨板划过海面，或者站在冲浪板上等一道浪，都是这座城市给你的一份新体验。敢尝试的人，会看到青岛的另一面。

2026年8月22日
青岛沙滩运动：排球飞盘怎么玩

很多人对青岛沙滩的印象是“看海、玩水、挖沙”，其实沙滩还能玩出很多花样。这些年，沙滩排球和飞盘在青岛的海边越来越流行，周末的沙滩上，常能看到一群人围成一圈扔飞盘，或者架起球网打排球，旁边还有放风筝的、踢沙滩足球的，热闹得像个海边运动会。这篇聊聊沙滩运动怎么玩。

沙滩排球：有网有伴就能开打

沙滩排球是青岛沙滩的传统项目，石老人、第一海水浴场等大沙滩上都有人玩。如果是几个朋友临时想玩，不需要专业场地：在沙滩上画个简易场地，捡个球就能打起来；想认真打，部分浴场附近有付费的排球场地和球网租赁。沙滩排球的乐趣在于“软”——救球时可以飞身扑倒，摔在沙子上完全不疼，特别适合新手放开了玩。凑不齐两队也没关系，两个人对垫、四个人围圈传，都是很好的玩法。

飞盘：今年沙滩上的“顶流”

飞盘这几年火得不行，青岛的海边也成了飞盘爱好者的聚集地。玩法很简单：两个人互相传盘，或者一群人玩“极限飞盘”（类似橄榄球的跑位游戏）。新手建议从最基础的传接开始：正手和反手两种扔法，接盘时双手像夹子一样迎上去。飞盘很轻，海边有风，扔的时候要压一点角度，顺风逆风手感完全不同。玩飞盘不需要太多装备——一个一百多克的软盘、一双抓地好的运动鞋就够，沙滩上光脚玩更舒服，但要小心贝壳碎片。

其他玩法：风筝、足球与挖沙大赛

除了排球和飞盘，青岛沙滩上还有不少玩法：放风筝是老少皆宜的项目，海边风大，风筝一撒手就飞得老高，但要远离人群和电线；沙滩足球和沙滩橄榄球适合精力旺盛的年轻人，光脚在沙子上奔跑，累但痛快；带孩子的家庭可以组织“挖沙大赛”“沙雕比赛”，孩子们的创造力总能让人惊喜。傍晚退潮后，沙滩变硬，是跑步和散步的好时候，很多本地人就在这个时候沿着海边慢跑。

沙滩运动小贴士

最后几条实用建议：第一，注意防晒补水，沙滩运动出汗多，水和电解质饮料要带够；第二，避开正午的高温时段，上午十点前和下午四点后运动最舒服；第三，保护眼睛和脚，飞盘和排球都是硬物，戴运动眼镜、穿沙滩鞋更稳妥；第四，别占用浴场的游泳区域玩球，人多的地方注意别砸到人；第五，玩完记得把垃圾带走，让沙滩一直干净下去。青岛的沙滩，不只是发呆看海的地方，也是挥洒汗水、开怀大笑的地方。约上朋友，带上装备，去海边动起来吧。

2026年8月22日